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练啥鸭
智能健身训练助手
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一款专注于力量与肌肉训练的多平台健身 App,把动作库、训练计划、记录打卡与身体数据管理 整合到一个流畅的深色运动风界面中,帮助你更系统地达成健身目标。
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大核心功能
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云端同步
🔥 已连续打卡 21 天
💪 深蹲 100kg × 5
📈 体重 -3.2kg
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从找动作到做计划,从记录到见证蜕变,一套工具走完整个训练闭环。
分类齐全的器械 / 自重动作图解,一键收藏常用动作,快速找到适合自己的训练内容。
内置按性别、目标划分的通用计划,同时支持自定义训练计划——自由组合动作、设置训练日与组数次数,打造专属课表。
每一次训练自动存档,训练历史一目了然,方便回顾进步、保持动力。
记录体重变化与身体数据,配合训练目标长期跟踪,见证自己的蜕变。
养成坚持训练的好习惯,让每一次努力都被看见。
装备管理、目标设定、消息通知与个性化资料,集中管理你的健身生活。
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不止是一个记录工具,更是一套随身携带的科学训练系统。
同时支持 Android、iOS、Windows、macOS、Linux 及 Web。手机、平板、电脑无缝衔接,随时随地开练。
沉浸式的视觉体验,专注训练不受打扰。高对比信息层级,让重量、组数、进度一眼即达。
支持第三方账号登录,数据云端同步,换设备也不丢记录。你的每一滴汗水,都被妥善保管。
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